Votre avis nous intéresse
31 janvier 2010 10 réactions
Que vous soyez fumeur ou ex-fumeur, que vous soyez en plein arrêt ou que vous hésitiez à sauter le pas, votre avis, votre expériences ou vos commentaires nous intéressent.
Vous pouvez les laisser ci-dessous.
Bons échanges.
Merci pour ces conseils. Ca fait très coaching mais c’est plutôt sympa à lire… Et ça motive. Même si j’ai toujours pas pris la fameuse décision. J’y pense, j’y pense, j’y pense… Promis, dès que c’est fait, je viens vous en parler.
J’en suis à mon cinquième jour d’arrêt sans substituts… je pense juste à ma santé, à mon envie de vivre… Je résiste en revoyant le médecin me dire, maintenant, il faut absolutment arrêter !
Bravo pour votre site, ça m’encourage !
Bravo à vous, Laura, et merci pour votre commentaire. Vous avez fait le plus dur alors tenez bon !
Quand vous avez envie de craquer, pensez à ces cinq premiers jours pendant lesquels vous vous êtes passé de la cigarette. Si vous l’avez fait cinq jours de suite, vous pouvez continuer un jour de plus, puis un autre, puis encore un autre.
En fait, si je peux vous donner un seul conseil : pensez à court terme, par étape, par petits objectifs successifs.
Bon courage ! Et tenez-nous au courant au fur et à mesure. Nous serons contents d’avoir de vos nouvelles.
Merci vraiment pour vos encouragements !!! 10ème jour sans tabac ! j’ai une meilleur image de moi-même, même si j’ai pris 2 kilos… J’ai décidé de me remettre au sport
Bonjour,
J’ai arrêté il y a de celà presqu’un an (le 24 Avril 2009)et j’en suis vraiment très très contente!
En plus, comme vous le dites très justement, on a plaisir à faire du sport, et on ne s’arrête pas au bout d’un quart d’heure!
Moi, pour « conforter » mon arrêt, je fais 3 heures de sport par semaine, entre midi et deux, dans une salle avec des profs, c’est très sympa, on est en petit groupe, on fait du cardio-training, des entraînements quand même assez difficiles, dont je reconnais que je ne pouvais pas les faire avant quand je fumais…mais
heureusement, je nageais quand même, même quand je fumais ce qui, je m’en aperçois maintenant, était tout bénéfice et ma permis de me maintenir en forme.
Après l’arrêt, j’ai pris 3-4 kilogs,( que j’ai toujours)et je crois qu’il est indispensable de perdre ses kilogs quand on ne les supporte pas!(j’ai déjà dû en perdre 1)
je trouve vos commentaires sur l’arrêt du tabac très justes…notamment l’effet de revivre une deuxième adolescence, avec une énergie renouvelée!
ça fait tellement du bien de faire à nouveau du sport, d’avoir une meilleure forme, un teint bien plus lumineux et de se sentir plus libre!
5è jour pour moi sans aucun substitut…
Aujourd’hui c’est plus dur que les autres jours mais je m’interdis de craquer car si j’ai fait 5 jours je peux continuer…
J’avais déjà arrêté, avec les patchs, 2 ans, quelle bêtise d’avoir repris…
Mais cette fois-ci je me sens vraiment motivée et c’est pour ça que je ne voulais rien prendre pour m’aider !
J’y crois et les encouragements de mes amis me motivent encore plus !
C’est pour moi, ma santé et mes enfants…
Bonjour,
Vous avez également un substitut au tabac sans nicotine et particulièrement adapté pour lutter contre « Le gestuel »: la cigarette électronique ou e-cigarette.
Et bien moi j ai l’intention d’ arrêté de fumer car j’ai de gros problème au poumons j’ai ma respiration ki siffle le moindre effort je mettoufe . Je suis consciente qu il faut que jarrete mais c très dur j’ai peur de replonger j’ai déjà fait 3 tentatives le maximum ke j’ai pu tenir sans fumée c’est 3 mois. A la base j’ai déjà un sale caractère mais kan je ne fume pas c’est pire . J’aimerais ke vous puissiez me dire comment on fait pour arrêter car c’est très urgent . Merci
Cela fait 10 jours que j’ai arreté de fumer… c’est encore dur parfois, car les envies sont moins frequentes mais beaucoup plus intenses… mais je tiens bon !! pour ma santé, pour voir grandir mon fils de 10 mois, pour economiser de l’argent aussi !! et parfois je pense a cette latte libératrice, « oh juste une latte » mais je me dit que ca peut me faire replonger !!! cette fois c’est la bonne !!! mais deja je me sens mieux, j’ai meilleure mine, je me couche moins tard !! et surtout je m’occupe beaucoup plus qu’avant !! en tout cas je reviendrais ici ! ca me motivera encore plus !!!
COURAGE !!! « avec l’envie la force et le courage »
6ieme jour d’arret, je tiens le coup avec des ecigarettes tres legeres (pour le gestuel)
J’ai encore pas mal d’effet du sevrage, mal de tete tres prononcé en fin d’apres midi, alors que le matin je vais bien, le soir je vais bien…qu’est ce qui m’arrive en fin d’aprem? Bref…
Cette fois c’est la bonne
C’est meme pas la peur du cancer qui me motive… j’ai pas peur de mourir d’un cancer , je le prefere largement a l’alzheimer ou parkinson ou toutes les maladies qui vous font vivre longtemps mais dans quel etat… Mais plutot a cause; de l’odeur (je suis maniaque de propreté et j’en ai marre de tout laver a chaque fois, meme un gilet porté une seule fois) , a cause du cout , a cause des dents , a cause des cheveux, parce que j’en ai marre de me geler les fesses dehors en hiver, parce que je vois bien que mon teint commence a devenir gris, parce que j’en ai marre de me faire raqueter par l’etat, j’en ai marre de me faire taxer des clopes par des racailles (je donne parce que j’ai peur mais qu’est ce que ca me fait chier)
Enfin voila… moi je dis cette fois cest fini