La fatigue

L’arrêt du tabac vous demande une énergie bien supérieure à celle que vous avez l’habitude de déployer.

Il vous faut puiser dans vos ressources mentales pour résister et cette tension est naturellement fatiguante.

De plus, votre corps ne reçoit plus l’exitant qu’est la nicotine et vous allez donc avoir tendance à dormir plus longtemps, d’un sommeil plus lourd.

Vous aurez donc le sentiment d’être fatigué.

LE CONSEIL

Profitez-en pour récupérer.

Le soir, couchez-vous dès que vous sentez le sommeil arriver.

Cette phase ne durera pas très longtemps.

En revanche, l’améloriation de votre qualité de sommeil restera à long terme un bénéfice de votre arrêt du tabac.


Comment arrêter de fumer

Santé - bien être
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