La décision


Ca y est, vous avez fait votre liste de « tout ce qui vous fait fumer » (voir motivation) et vous savez pourquoi vous voudriez arrêter de fumer.

Vous allez donc maintenant pouvoir passer à l’acte, en un mot : décider.

Décider l’arrêt du tabac n’est pas grave. Il ne faut pas dramatiser. Mais si vous voulez réussir, il faut bien choisir le moment où vous décider d’arrêter la cigarette.

LE CONSEIL

Ne prenez pas votre décision dans une période difficile émotionnellement ou professionnellement. Essayez de réunir les meilleures conditions, de choisir un moment où vous êtes particulièrement serein.


Si vous ne voyez jamais cette période de sérénité arriver, choisissez un moment où vous avez moins de soucis ou moins de projets implicants que d’habitude.

Une fois que vous serez prêt, que l’arrêt du tabac sera décidé, il ne vous restera plus qu’à choisir le cruel instant de la dernière cigarette.


Santé - bien être
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