La dernière cigarette

Votre décision est prise : vous vous lancez dans l’arrêt du tabac.

Vous avez bien réfléchi et vous avez fini par arrêter une date pour ce jour fatidique.

Il vous faut maintenant envisager l’ultime instant : la dernière cigarette.

Deux options s’offrent à vous :
– sacraliser ces dernières secondes de plaisir nicotinique
– ou les banaliser en considérant que ce ne sera jamais que la même cigarette que les milliers de précédentes.

LE CONSEIL

Quelque soit la façon dont vous envisager la chose, il est essentiel que vous sachiez que cette cigarette est la dernière, qu’après vous ne fumerez plus.

Votre réussite dans l’arrêt du tabac commence à cette seconde, juste après la dernière bouffée. C’est elle qui représente votre décision. Elle est votre décision.

Si vous pensez la chose ainsi, vous ressentirez déjà, après avoir écrasé ce dernier mégot, une première fierté, qui vous aidera à tenir les premiers jours.


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