Les premiers jours

Les premiers jours d’arret du tabac sont les plus douloureux, les plus insupportables: en un mot, les pires de votre nouvelle vie de non fumeur.

Alors, il va falloir les traverser le moins mal possible.

Avoir conscience que vous commencez par le plus ardu va déjà vous aider.

LE CONSEIL pour vos premiers jours sans tabac

Le premier jour est incontestablement le plus périlleux et le plus risqué. Vous serez littéralement obsédé par votre arrêt du tabac. Pour tenir, une solution : attendre patiemment le jour suivant, qui arrivera bien plus vite que vous ne l’imaginez.

Le lendemain, il vous suffira alors de reproduire l’exploit que vous avez accompli la veille. Si vous y êtes arrivé pendant toute une journée, vous pouvez tout à fait le refaire une deuxième journée.

Et ainsi de suite, avec les semaines, les mois….

Mais, encore une fois, n’oubliez pas qu’une fois passés les trois premiers jours, votre arrêt du tabac sera beaucoup plus supportable. Et vous commencerez même à en sentir déjà les bénéfices.

Il faut donc tenir et résister à la pulsion qui viendra régulièrement vous assaillir.

Santé - bien être
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