Les tentations

Les tentations pendant l’arrêt du tabac sont nombreuses :
– sorties, fêtes, moments de convivialité, repas arrosés…
– réunion stressante, pause café au bureau, besoin de décompresser…
– instants contemplatifs, plaisirs divers….

Les occasions qui nous donnent envie de fumer alors qu’on vient à peine d’arrêter sont multiples.

LE CONSEIL

La meilleure façon de ne pas y succomber est de ne pas s’y exposer.

Pendant les premiers temps de votre sevrage, éviter simplement tous les moments de plaisir (ou de stress) qui étaient systématiquement associés à une cigarette dans votre ancienne vie.

Vous aurez peut-être une vie un peu austère pendant quelques mois mais vous serez heureux de retrouver tous ces plaisirs plus tard, quand vous vous sentirez assez solide dans votre arrêt du tabac pour vous y exposer. Vous verrez alors que vous ne penserez sans doute même plus à fumer car le temps sera passé entre vos vieilles habitudes et votre nouvelle vie sans tabac.

Pourtant, malgré tous vos efforts et toute votre stratégie, il arrive que le récent ex-fumeur se révolte contre sa propre décision.


Comment arrêter de fumer

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