Un arrêt bien difficile, à l'aide ! | Journal de votre arrêt du tabac | FORUM

Bonjour à tous, Voilà j'ai arrêté depuis le 25/09/11 et depuis ma vie se bouscule, je cherche à comprendre, je cherche de l'aide à comprendre ce que je vis… est ce que cela est arrivé à d'autres ? Je me sens seul devant ces problèmes.. Merci

1/- Recap de 22 ans de tabac

2 paquets et demi de blondes par jour, je l'aimais bien ma clope, vu le prix… malgré les bronchites, souvent malade, toux etc etc

2/- L'arrêt

Comme on le dit souvent, un jour j'arrête, je vais voir un tabacologue, qui me fait remplir un dossier style"tu en fumes combien; ou, quand, comment" me prescrit des patchs = 2 patchs à 21mg  plus une moitié pour une journée, rendez vous dans un mois

(25 septembre 2011) Je m'exécute…. Certe pas trop envie de fumer (vu la dose), mais dors plus, tatychardie, mains qui tremblent, arythmies cardiaques (chute à 35puls/min et monte à 120 en étant couché), coeur qui cogne… => ok go voir le medecin… Qui me dit, trop de patch, tue le patch, faut en mettre qu'un à 21mg…

( 30 novembre 2011) Je m'execute….. Toujours le coeur qui déraille quand il veut, anxiété, angoisse que tout dérape…. Peut etre que le coeur est malade => Go voir le cardiologue => je lui explique… après un test sur un vélo (j'en ai bavé), echographie, et un enregistrement de 24 heures du coeur, conclusion => peut etre les patchs, faut pas stresser comme ca non plus, on verra si ca continue

(5 décembre 2011) Patch à 14 Mg => le coeur déraille un peu moins, mais encore souvent, la boule du stress est bien là… Dur dur le travail comme ca, vivement les vacances

(25 janvier 2012) Patch à 7 mg => le coeur déraille encore et encore, toujours la tremblotte des mains, souffle court par moment, je regarde sur internet => arrêt du tabac, peut donner dépression, crise d'anxiété, de panique d'angoisse….

(20 février 2012) Patch à 7 mg => j'en peux plus que le coeur déraille encore ce soir, les mains qui tremblent, je mache 2 paquets de chewing gum à la menthe par jour, j'angoisse de faire une crise cardiaque…. (eh oui, a force, dans le temps, l'idée vient), je veux que ma vie redevienne comme avant, dites moi ce qui se passe, que faire, que se passe t il, pourquoi ca dure aussi longtemps, j'ai jamais connu çà quand je fumais, j'en suis presque à replonger pour que ma santé revienne…

Quelqu'un a t il déjà connu ca ? est ce permanent ? normal pas normal ? trucs et astuces pour gérer….. Bref, un peu dans le noir au bout de 5 mois…. Help et encore merci

Merci de ton aide Magic, en effet, on me confirme bien que mon cerveau en raison du manque de nicotine, fait un peu zoner le reste du corps….. Les responsables , les inhibiteurs de nicotine… En gros ce sont les réceptacles de la nicotine dans le cerveau, plus tu fumes plus tu en crées pour recevoir, la nicotine. Quand tu arrêtes, les inhibiteurs restent vides et créent la zone de manque, le manque crée le stress, le stress les autres pathologies… C'est là que marche l'enzyme du "Zyban" ou Champix qui remplace la nicotine dans ces inhibiteurs….

Donc faut de la patience pour que les inhibiteurs disparaissent petit à petit…

Sinon ca va mieux, sport léger, positive attitude ca va mieux…. Et paf une merde au boulot, mon patron refuse de me donner ma demi journée pour signer mon acte de propriété de ma maison….. Ce soir, un bon bain chaud , musique douce et un verre de Sky Irlandais 16 ans d'age

Cher camarade sans clope, me voila ravi de te lire.

1. vire ton patron! Car si tu n'achètes pas, cela amplifiera la crise, les taxes et impots augmenteront par sa faute, une chaine sans fin s'enclenchera, en résumé, si ton boss continu à t'empêcher d'acheté ta maison, une crise sans précédant tombera de façon cataclismique sur la france!
2. Pour le bain chaud, appel strauss kahn, il a des copines très gentilles et compréhensives, pour controler la température de l'eau du bain, que le savon ne mousse pas trop, que le champoing ne te pique pas aux yeux….
3. Pour le Sky, chacun son année, je ne suis pas très calé en la matière, pas très whisky, mais je possède un écossais 21 ans d'age d'Islay que l'on m'a offert, là je m'incline j'arrive à l'apprécier….
4. Pour la clope et les inhibiteurs je m'y attendais un peu, je ne suis pas médecin, (quoi que gynécologue à mes heures perdues et je n'en perds pas assez je trouve). De mon coté, je n'ai pas réellement ressenti de stress, d'état de manque, bien au contraire, je me suis retrouvé dans un état de "PLUS RIEN", je ne voulais plus rien faire. Mon programme journalié pour décembre et janvier :
5. Je me lève mais pas trop tôt 09h00 en moyenne.
6. Petit dèj cool, zen, 10h30 douche, 11h30 départ pour une scéance balnéo, sauna, hammam, spa.
7. 13h30 retour, miam miam, un plat light, faut pas grossir!
8. 14h30 sieste!
9. 16h00 ballade avec mon chien.
10. 18h00 grrrrrrr fait froid je rentre.
11. 19h00 retour à la balnéo avec ma tite femme ( spa, sauna, hammam)
12. 21h00 retour, miam miam, light, faut toujours pas grossir…..
13. 22h30 téloche (je suis chagriné, ils m'ont fermé mega upload) comment vais je faire, je ne pourrais plus regarder se que j'aime, je vais devoir subir la télé! NIET, j'ai trouvé…. moins de choix, plus lent, mais j'ai trouvé.
14. 01h00 environ, je fatigue, (tien moi qui pouvait rester éveillé jusqu'a pas d'heure tout en bossant, là je fatigue, mes petits yeux pleurent…. de fatigue. alors Magiclolo AU LIT!
15. Lendemain, réveil vers 09h00 et mon rythme redémarre…..
16.  Aujourd'hui je me redresse mais cela a été limite parfois. J'avais un ressenti comme si je me vidais, j'évacuais des tonnes de manque de sommeil, de crasse goudronnée nicotinée. J'étais comme dans un état de nettoyage interne, inconcient et incontrolable. Mon seul soucis était de redevenir propre intérieurement. Passer de 3 paquets à rien, m'a littéralement chamboulé sur le plan hygiéné mentale. Je ne m'attendais pas à cela. Toi apparemment c'est par des tremblement et palpitation que tu as évacué, moi par une envie de plus rien du tout, sauf les plaisirs….

A l'instant où j'écris, j'en suis à 3 mois et quelques jours, j'ai toujours un état de manque parfaitement gérable. Quand quelqu'un fume près de moi, je recois l'odeur comme une odeur de tabac froid! ce qui fait que l'état de manque m'envoie un signale d'envie de fumer l'odeur du tabac froid et cela est efficace sur moi.

Je ne me l'explique pas, car meme le tabac foid ne me déranger pas avant, j'ai déjà pris l'autoroute (péage) pour m'arrêter à la station total (Vous ne Vous y arrêterez plus par hazard disait la PUB) pour acheter des clopes quand j'en avait plus le week end ou la nuit.

Bref sinon au niveau du coeur ça c'est calmé?

Good night Magiclolo

arffffffffffffffffffffffffffffff j'avais fait une réponse hyper longue, mon PC a bugger au moment de la validation du message, résultat message effacer….

y a de quoi reprendre la clope que il t'arrive cela!

Demain soir je reprendrais cela la tête clair et calme…..

Super lolo

Bon me revoila!….

Avant que j'arrete la clope à la hussarde, j'ai aussi essayé la clope électronique et je n'ai pas trouvé cela très top.

Moi ce qui me chagrine dans tout cela c'est que on paye très cher les clopes, on nous demande d'arrêter pour ne pas trop couter à la sécu, mais les effets secondaire au moment de l'arret total et du seuvrage ne sont ni pris en considération si soutenue par le corps médicale.

Moi je dis que altadis ou philipps moriss devrait nous offrir un an de vacances en échange d'avoir été d'excellent clients pendant toutes ses années. 1 an au frais des distibuteurs de clopes! c'est un minimum non? je suis sure que ton coeur serait en meilleur forme si les distributeur de clopes t'offrait un an de vacances! non?

Option spécial pour les tres bon client comme nous ( 3 paquets jours) un mois supplémentaire à la plage, avec transat, cocktail et vahinée pour de long massages sans fin!

Bref je rêve trop non?

En attendant moi aussi comme tout le monde à l'arret de la clope, régime!!! sure et fier de moi, j'entame un régime! finalitée, j'ai trop la déprime pour continuer, moralité de l'histoire carnage de tout aujourd'hui… raclette, tartiflette, et tout et tout….. hummmm trop bon! Le régime c'est pour plus tard.

Pour le sport et bien j'ai acheté un vélo, mais il n'est jamais sorti du garage: achat compulsif!

Je ne me sens pas pret a faire du sport meme si au centre balnéoo j'en fait un peu. je te mets le lien du centre qu'il y a pres de chez moi. dans ta région toi qui est proche de la mer apparemment tu n'as rien de ce genre?

http://www.biarritz-thalasso.c…..-atlanthal au milieu de la page clic sur l'onglet "LAGON" tu verras tous ce qu'il propose, sport inclus, mais pour moi faire du sport c'est 30km de vélo, 10 de course a pied. en deça ça me parait faible pour etre efficace. seul soucis dans ce genre de club c'est la moyenne d'age : 60 ans….. mais calme tranquillité assuré, pas de momes, de braillards pour couper ta tranquillité. Là je ne vais pas me faire des copines ici, mais en même temps, qui a envie de se rendre dans un lieu de détente, pour ne pas se détendre à cause de moufflés braillards et mal élevés.

En attendant quand je lis ton dernier post, le meilleur des traitements qui calme ton petit coeur tout tendre quand il se met a battre fort, c'est les calins de ta femme Donc je te fais une ordonnance spéciale : 10 calins par jour jusqu'a guérison complète….. ( à toi de feindre pour garder le traiment jusqu'au dernier souffle)….

@ te lire

Super magic laurent'outan

Conan56 a écrit :

Aux nouvelles, go cardio la semaine prochaine, maladie de bouveret apparemment et syndrome de Wolf parkinson white…. Le toubib m'a donné une technique simple pour calmer les crises, et ca marche donc moins d'angoisse, il m'a filé un anxiolytique léger pour gérer les angoisses et le stress…..

 

Ca gère plutot bien pour le moment :) la clope s'éloigne tranquillement

 

Oula c'est quoi ses maladies? Je commence à comprendre pourquoi j'ai pas fait médecine.

ritacha a écrit :

bonsoir,

c'est bien d'avoir revu le médecin et de pouvoir faire des examens complémentaires, faut ménager "son pti coeur; tout rentrera dans l'ordre avec une bonne prise en charge; tu t'es arreté au bon moment de fumer, chapeau ! bon courage à toi

 

@ magicloclo : je signe pour 1 an de vacances aux frais des distributeurs de clopes  !!!

Ca marche! 1 an de vacances…. au frais d'Altadis. J'envois ta demande immédiatement! une envie particulière pour la destination?