Méthodes d’arret du tabac

Il existe plusieurs méthodes pour arrêter de fumer.

Des séances sérieuses et efficaces de tabacologie aux remèdes les plus extravagants de charlatans, en passant par l’auto-persuasion ou autre sophrologie – pour ne pas citer les incontournables substituts nicotiniques -, vous aurez l’embarras du choix.

LE CONSEIL

Choisissez la méthode qui vous convient le mieux, celle que vous pourrez adopter avec le moins de difficulté.

Et si vous optez pour des techniques « paralèlles » (type hypnose, etc…), renseignez-vous soigneusement au préalable sur les praticiens et soyez très vigilants.

Les principales méthodes

- A la « dur »
- Les substituts nicotiniques
- Le tabacologue
- Les méthodes comportementales
- L’acupuncture
- L’hypnose
- La recette ?