Les méthodes comportementales

Appelées aussi méthodes cognitives, les méthodes comportementales d’arret du tabac peuvent être efficaces.

Mais en quoi consistent-elles exactement ?

La méthode comportementale d’arret du tabac vise à faire prendre conscience au fumeur, par un travail de psychothérapie, des raisons profondes qui le conduisent à fumer et de l’ensemble des mécanismes en jeu chez lui lorsqu’il fume une cigarette.

En résumé, cette méthode interroge en profondeur votre rapport au tabac.

Ce travail peut se faire seul ou en groupe et suppose, pour aboutir à un arret du tabac définitif, de s’inscrire suffisamment dans la durée.


Comment arrêter de fumer

Santé - bien être
Copyright © 2010. tous droits réservés.Accueil Etapes de l'arrêt du tabac Methodes d'arrêt du tabac Effets secondaires de l'arrêt du tabac" Bénéfices de l'arrêt du tabac.
Comment arrêter de fumer Cigarette électronique