Trucs et astuces

Les trucs et astuces pour arrêter de fumer sont nombreux et plus ou moins efficaces.

En voici quelques-uns qui se sont avérés plutôt efficaces.  Le seront-ils pour vous ?

1. Quand vous sentez monter une impulsive envie de fumer, buvez un grand verre d’eau

2. Si vous avez du mal à vous endormir pendant la période de sevrage, éteignez votre télévision et préférez la lecture. Plus calme, cette activité favorisera votre endormissement.

3. Evitez les cafés et les apéritifs au début de votre période de sevrage.

Comment arrêter de fumer

Santé - bien être
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