Votre décision est prise : vous vous lancez dans l’arrêt du tabac. Vous avez bien réfléchi et vous avez fini par arrêter une date pour ce jour fatidique. Il vous faut maintenant envisager l’ultime instant : la dernière cigarette. Deux options s’offrent à vous : – sacraliser ces dernières secondes de plaisir nicotinique – ou [...]
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Ca y est, vous avez fait votre liste de « tout ce qui vous fait fumer » (voir motivation) et vous savez pourquoi vous voudriez arrêter de fumer. Vous allez donc maintenant pouvoir passer à l’acte, en un mot : décider. Décider l’arrêt du tabac n’est pas grave. Il ne faut pas dramatiser. Mais si vous voulez [...]
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