Les premiers jours sont les plus douloureux, les plus insupportables: en un mot, les pires de votre nouvelle vie de non fumeur. Alors, il va falloir les traverser le moins mal possible. Avoir conscience que vous commencez par le plus ardu va déjà vous aider. LE CONSEIL Le premier jour est incontestablement le plus périlleux [...]
La liste de tous ces bénéfices n’est bien sûr pas exhaustive. C’est tout un ensemble de petits et grands plaisirs que vous retrouverez, de la simple promenade dans la nature, où vous sentirez les choses comme jamais, à la séance de dégustation de vins où vous découvrirez une richesse d’arômes que vous ignoriez jusque-là. Enfin, [...]
Le regain d’énergie et de vitalité que vous apportera l’arrêt du tabac vous prédisposera parfaitement à redécouvrir les joies du sport. Vous pourrez : – vous remettre au vélo, sans avoir peur des côtes – pratiquer la natation ou le jogging, sans être essouflé au bout d’une foulée ou d’une brasse – reprendre le tennis [...]
Avec l’arrêt du tabac, vous gagnerez aussi en sex-appeal. Et oui, vous ne sentirez plus la cendre. Votre haleine ne sera plus altérée par le tabac. Vous aurez meilleure mine, avec une peau qui retrouvera un teint plus naturel. Et vous dégagerez une nouvelle sérénité, une impression de maîtrise que vous aviez perdu en étant [...]
Avec la hausse régulière des prix des cigarettes, les économies liées à l’arrêt du tabac deviennent un argument de plus en plus efficace pour arrêter de fumer. A titre d’exemple, un fumeur achetant un paquet de cigarettes par jour dépense plus de 1 800 euros par an, soit sur dix ans : – l’équivalent d’une [...]
A propos des bénéfices de l’arrêt du tabac pour la santé, nous pourrions consacrer plusieurs sites entiers, tant les conséquences du tabac sur la santé sont désastreuses. S’il n’y avait qu’une seule raison à retenir pour l’arrêt du tabac, ce serait évidemment la santé. Et c’est à coup sûr pour alonger votre espérance de vie [...]
Le seul fait que vous ayez eu tant de mal à arrêter démontre bien à quel point vous étiez aliéné par le tabac. Vous avez brisé les chaînes, vous êtes maintenant libre ! Vous ne faites plus ces actes irrationnels et pénibles que seule une drogue comme le tabac pouvait vous pousser à faire (était-il [...]
La fierté : voilà un bienfait que vous ressentirez dès les tout premiers jours d’arrêt du tabac. Que dis-je ? CHAQUE JOUR de votre vie sans tabac ! A chaque étape de votre sevrage, vous gagnerez en estime de vous. Vous n’arrêtez pas seulement de fumer. Vous gonfler considérablement votre confiance en vous : vous [...]
Une fois passés les premiers jours, où vous vous sentirez sans doute épuisé par les efforts que vous demande l’arrêt du tabac, vous sentirez revenir en vous une formidable énergie qui vous rappèlera votre jeunesse. Cela s’explique. Votre corps n’est plus fatigué par le poison du tabac que vous ingériez plusieurs fois par jour. C’est [...]
La mécanique consistant à remplacer un plaisir oral par un autre est naturelle, spontanée, évidente. Hélas, elle conduit à la catastrophe en ce qui concerne le poids quand la nourriture vient se substituer à la cigarette. D’autant que le tabac agissait jusque-là comme un coupe-faim. LE CONSEIL Ne vous laissez pas aller mais ne commencez [...]