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Arrêter de fumer peut vous sembler difficile voire impossible. C’est normal, la cigarette crée une forte dépendance. Mais rassurez-vous, en procédant par étapes, vous allez vous rendre compte que l’arrêt peut être rendu relativement facile. La préparation de l’arrêt du tabac Les motivations La première chose à faire est de lister les raisons pour lesquelles …

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Arrêter de fumer est tout sauf facile. La plupart des fumeurs le savent car ils ont déjà essayé et s’y sont cassés les dents. Pourquoi est-ce si dur d’arrêter de fumer ? La première raison est la dépendance physique. On entend souvent dire que la dépendance est créée par la nicotine. C’est ce que les …

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