Arrêter de fumer

Les étapes pour arrêter la cigarette

L’arrêt de la cigarette : les étapes pour y arriver

Arrêter de fumer peut vous sembler difficile voire impossible. C’est normal, la cigarette crée une forte dépendance. Mais rassurez-vous, en procédant par étapes, vous allez vous rendre compte que l’arrêt peut être rendu relativement facile. La préparation de l’arrêt du tabac Les motivations La première chose à faire est de lister les raisons pour lesquelles …

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Arrêter de fumer

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer est tout sauf facile. La plupart des fumeurs le savent car ils ont déjà essayé et s’y sont cassés les dents. Pourquoi est-ce si dur d’arrêter de fumer ? La première raison est la dépendance physique. On entend souvent dire que la dépendance est créée par la nicotine. C’est ce que les …

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